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YOGA by ANNE ?

A propos

Je vous demande de suivre votre cœur, de laisser votre pratique du yoga ouvrir les portes du bonheur et de la vraie connaissance. Je vous invite à ralentir, à savourer chaque pas, à accepter qui vous êtes et à remarquer quelles peurs bloquent vos espoirs, votre potentiel et votre liberté.

Le yoga m'est venu par surprise il y a presque 30 ans en voyageant en Asie. Il est devenu mon ancrage, ma passion, ma vie, à mon arrivée aux États-Unis il y a presque 20 ans. Mes références sont vastes, mais ce qui est vraiment inspirant, c'est que je ne répète jamais la même combinaison de mouvements et d'asanas. Pour chaque cours, je suis mon intuition, je trouve l'inspiration en ressentant l'énergie qui m'entoure, j'honore mes élèves, j'écoute leur besoin à ce moment précis.

L'histoire du Yoga remonte à l'Antiquité, la pratique, l'étude de cette philosophie est un voyage qui demande patience, rigueur, respect, humour et dévotion à la lumière, à la vie. Le yoga est un arbre bienveillant, ses branches sont nombreuses, chacun, à tout âge peut y trouver une nouvelle force, une connexion, des possibilités, de la joie et du bien-être. La vie est pleine de surprises et de défis, les épreuves, les agitations, nous éloignent de notre vrai moi et nous font parfois perdre notre volonté, notre confiance et même l’amour. La pratique du Yoga vous aide à découvrir votre arbre de vie, à grandir, à ouvrir vos yeux et votre cœur, à respirer consciemment, à vivre pleinement.

Comme je le dis souvent, « J’ai le privilège de voir mes élèves évoluer. Ils déploient leurs ailes avec grâce, chacun avec ses propres couleurs, sa propre forme, son propre cœur et sa propre voix. » – « Le Yoga « L’art de vivre » dans le présent, avec respect et amour sincère pour chaque lumière sur terre. »

Ma sagesse évolue en recherchant constamment la communion entre Jnana, Bhakti et Karma (connaissance, amour divin et action). Cette union est l'essence sacrée du Yoga.

Anne Follenbach Yoga by anne
cours de yoga by anne barcelonnette
Yoga Sunset
cours de yoga by anne barcelonnette
Anne Yoga Outer Banks Studio

A propos de moi

En tant que professeur apprécié avec plus de 10 000 heures d'expérience, je dirige des cours en constante évolution. Ils peuvent être difficiles, mais toujours équilibrés avec douceur, relaxation, méditation et humour.

Je dirige des programmes de formation de professeur de yoga à Outer Banks Yoga NC USA, depuis leur création il y a plus de 10 ans. J'ai reçu ma certification initiale de professeur de yoga de 220 heures du centre de yoga Stephanie Keach Asheville NC en 2008. Je suis inscrit à Yoga Alliance en tant qu'instructeur eRYT-500 et fournisseur de formation continue depuis 2009. Je suis également certifié en yoga pour les traumatismes, prénatal et pour enfants.

J'ai élargi mes connaissances en Ashtanga avec Tim Miller, David Williams, David Swenson et David Garrigues, ainsi qu'en Anusara Yoga, Vinyasa avec Sean Corn et Stephanie Keach, Anatomie avec Leslie Kaminoff, et Power Yoga avec Beryl Bender Birch, textes anciens avec Graham M Schweig, …

En Yoga je reste étudiante, l'apprentissage est illimité, sans fin, Je suis toujours curieuse, ouverte à de nouveaux chemins de transformation, d'épanouissement, de guérison et de sagesse.

Anne Follenbach Yoga

Mes coups de Cœur

Asatoma

 

Oṃ asato mā sadgamaya
tamaso mā jyotirgamaya
mṛtyormā’mṛtaṃ gamaya
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Om asato ma sadgamaya
Tamaso ma jyotir gamaya
Mrtyor ma amrtam gamaya
Om shanti shanti shanti

Asatoma

 

De l’irréel, amenez-nous vers le réel
De la noirceur, amenez-nous vers la lumière
De la mort, amenez-nous vers l’immortalité
Qu’il y ait paix en moi
Qu’il y ait paix dans mon environnement
Qu’il y ait paix dans les forces qui agissent sur moi.

Conduis-moi de l’irréel au Réel.

Conduis moi de l’ombre à la lumière.

Conduis-moi de la mort à l’immortalité.

Om , la Paix, la Paix, la Paix…

Jack Kornfield

Laissez tomber la bataille. Respirez tranquillement, soyer là. Laissez votre corps se détendre et votre cœur s'adoucir. Ouvrez-vous à tout ce que vous vivez sans lutter.

Dilgo Khyentse Rinpoche

N'encombrez pas votre esprit de pensées inutiles. À quoi bon ressasser le passé ou anticiper l'avenir ? Restez dans la simplicité du moment présent.

B.K.S. Iyengar

L'intensité est une attitude mentale plus qu'une attitude physique. Beaucoup de gens ne comprennent pas ce que signifie l'intensité. Ils pensent que cela signifie s'efforcer et transpirer. Non ! C'est une mauvaise signification du mot ! L'intensité consiste à s'impliquer totalement, à s'immerger complètement et à s'absorber dans ce que l'on fait. Une pratique intense signifie un mode rapide et vif d'ajustement, de correction et de progression progressive.

Saint Jean de la Croix

Dans le calme intérieur où mène la méditation, l'Esprit soigne secrètement l'âme et guérit nos blessures les plus profondes.

Sophocle

Un seul mot nous libère de tout le poids et de toute la douleur de la vie. Ce mot, c'est l'amour."

Luffina Lourduraj

Aussi délicat qu'une fleur, aussi tendre que des pétales de rose, choisir d'être tendre et gentil dans un environnement difficile n'est pas une faiblesse, c'est du courage.

Bryant McGill

Ouvrez la fleur de votre cœur et devenez un don de beauté au monde."

Gil Fronsdal

La générosité ne se limite pas au don de choses matérielles. Nous pouvons être généreux avec notre gentillesse et notre réceptivité. La générosité peut signifier le simple fait de donner un sourire ou de nous étendre pour vraiment écouter un ami. Paradoxalement, même le fait d'être prêt à recevoir la générosité des autres peut être une forme de générosité.

Thich Nhat Hanh

Le corps a sa propre intelligence ; il faut beaucoup d'intelligence pour observer l'intelligence du c« Rien ne peut survivre sans nourriture. Tout ce que nous consommons agit soit pour nous guérir, soit pour nous empoisonner. Nous avons tendance à penser que la nourriture se limite à ce que nous absorbons par la bouche, mais ce que nous consommons avec nos yeux, nos oreilles, notre nez, notre langue et notre corps est aussi de la nourriture. Les conversations qui se déroulent autour de nous et celles auxquelles nous participons sont aussi de la nourriture. Consommez-vous et créez-vous le type de nourriture qui est saine pour nous et qui nous aide à grandir ?

Krishnamurti

Le corps a sa propre intelligence ; il faut une grande intelligence pour observer l'intelligence du corps.

Jack Kornfield

Si votre compassion ne vous inclut pas, elle est incomplète.

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